Psychoterapia
Czym jest terapia TSR i CBT, dla kogo i jakie niesie korzyści?
Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapia Poznawczo Behawioralna (CBT)?
Pracuję głównie w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Zastanawiasz się, co to takiego?
Skupiamy się tu nie na problemach, ale na wspólnym budowaniu rozwiązań.
Wspólnie odkrywamy Twoje zasoby, umiejętności, mocne strony, możliwości, które wykorzystasz w radzeniu sobie z własnymi trudnościami i prowadzeniu bardziej satysfakcjonującego życia.
Przeszłości przyglądamy się o tyle, by wydobyć z wcześniejszych doświadczeń to, co najbardziej użyteczne dla osiągnięcia oczekiwanej zmiany.
Przypatrujemy się też myślom, emocjom i schematom zachowań. Po co? By zmieniać to, co już Ci nie służy. I odkryć wreszcie, czego tak naprawdę potrzebujesz Ty sam.
Jak wygląda w praktyce współpraca terapeuty i klienta?
W każdym momencie możesz zakończyć terapię.
Terapia nie trwa długo, szybko widoczne są postępy.
Zapraszam na sesje terapeutyczne
Czas trwania
Sesja terapii indywidualnej trwa 50 min.
Najczęściej raz w tygodniu
lub co dwa tygodnie.
Cena
Cena sesji terapii indywidualnej
wynosi 160 zł.
Miejsce
Gabinet WROCŁAW, ul. Nowowiejska 23
Online – na platformie Whereby.
Nie musisz niczego instalować.
Wystarczy, że klikniesz link.
https://whereby.com/terapeuta-wroclaw
Dla kogo jest psychoterapia?
Dla tych, którzy doświadczają trudnej sytuacji, np.
zmęczenie, napięcie
smutek, przygnębienie, depresja
silny stres, lęk
kryzys życiowy (np. rozwód, choroba, żałoba, utrata pracy)
poczucie zagubienia, braku sensu i celu w życiu
niska samoocena, nieśmiałość
trudności w relacjach (społecznych, partnerskich, rodzinnych)
trudności wychowawcze z dziećmi
trudności zawodowe
I dla tych, którzy:
są w okresie podejmowania ważnej decyzji
stoją w obliczu nowych doświadczeń (np. początki rodzicielstwa, zmiana, pracy)
czują potrzebę rozwoju osobistego, głębszego poznania, rozumienia siebie i innych
czują potrzebę zmiany
Dla rodziców, których dzieci mają problem z regulowaniem emocji lub zachowania
Dla par, które chcą coś zmienić
Jakie mogą być korzyści z terapii?
Oto niektóre ze wskazywanych przez klientów korzyści:
znalezienie nowych sposobów rozwiązania trudności
zredukowanie lęku i cierpienia, przywrócenie poczucia spokoju i równowagi
lepsze radzenie sobie ze stresem i napięciem
podniesienie samooceny
zidentyfikowanie, czego tak naprawdę chcesz w doświadczanej przez siebie sytuacji
określenie konkretnego planu działania oraz jego realizacja
przyjrzenie się swoim myślom i emocjom
odkrycie schematów zachowań, wypracowanie nowych sposobów działania
uzyskanie większego poczucia sprawczości
poprawa w relacjach z innymi
czerpanie większego zadowolenia z życia
Skontaktuj się ze mną
Adres:
Gabinet WROCŁAW
ul. Nowowiejska 23 / 1A
50-314 Wrocław